Hoy en mi blog de fitness y entrenamiento personal os voy exponer varios ejercicios que puedes realizar desde su casa… y sin la necesidad de material deportivo. Para realizar estos ejercicios funcionales solo necesitaras tu fuerza de voluntad… y tu propio cuerpo: pues son ejercicios sin maquinaria ni material deportivo. Como deportista de competición desde […]
Un mes más os escribo en mi blog de fitness y entrenamiento personal. Pero en esta ocasión voy a hablaros sobre un ejercicio de la musculacion, que para mi opinión personal es el más duro y más eficaz para desarrollar masa muscular: os voy a hablar sobre el peso muerto convencional. Soy entrenador personal en […]
Una vez más y como siempre hago: este mes os traigo un artículo y una información muy útil e interesante sobre el poder nutricional de las semillas de lino. Estas semillas de lino o linaza ya se utilizaban, y cultivaban hace al menos 6000 años atrás. El uso de su fibra era utilizado originariamente para […]
En esta ocasión voy a continuar con mis artículos sobre nutrición deportiva enfocada al deporte del fitness y la musculacion. Voy a exponer en un ejemplo grafico una dieta de definición para culturistas con metabolismo lento… y constitución y metabolismo tipo endomorfo. Como culturista de competición, y preparador de fitness con gran experiencia, se perfectamente […]
El entrenador personal Online y preparador de fitness Rodrigo Bermejo, os muestra en este articulo un ejemplo grafico de cómo suelen ser las dieta de definición muscular y perdida de grasa de las atletas de fitness femenino… en su preparación para competir. Como entrenador personal online y experto en fitness con mucha experiencia en el […]
Muchas personas me escriben a través de mi página web y me consultan los precios de mis servicios de personal trainer online, “yo les doy las tarifas” y muchos clientes se sorprenden de los precios y me preguntan ¿Por qué es tan barato el servicio de entrenador personal online? Yo les respondo que es un […]
Lo más importante a la hora de perder peso es realmente planteártelo de forma seria. ¿Necesito bajar de peso? ¿Quiero perder esa grasa sobrante? Si tu respuesta es sincera… y estas decidido\a a hacerlo, ¡ya vas por el buen camino! Debido a mi trabajo y mi profesión como personal trainer en Madrid y coach fitness […]
Hoy en día los entrenadores personales no son una moda pasajera o cosa de celebrities o famosos. “Pues lamentablemente en la gran mayoría de gimnasios Españoles no hay monitores o instructores de musculación”. Debido a la gran proliferación de gimnasios low cost (en los que no hay monitores ni instructores) en los que apenas se […]
¿Quieres ser mejor cada día que vas al gimnasio? Querer es poder y está en tus manos. Como entrenador personal en Madrid me apasiona ayudar a mis alumnos y ver cómo mejoran cada día, cómo se superan y lo orgullosos que están de conseguirlo. Pero, ¿cómo hacerlo realidad? ¿Cuáles son las claves del éxito para […]
Seguramente hayas oído hablar de los suplementos deportivos y de la creatina. Pero, ¿sabes qué es y para qué sirve? Si planeas incorporarlos a tu rutina diaria de ejercicios y de dieta, hoy quiero contarte todo lo que necesitas saber. Como entrenador personal online y experto en fitness, estoy muy familiarizado e informado del uso […]