El entrenador personal Online y preparador de fitness Rodrigo Bermejo, os muestra en este articulo un ejemplo grafico de cómo suelen ser las dieta de definición muscular y perdida de grasa de las atletas de fitness femenino… en su preparación para competir. Como entrenador personal online y experto en fitness con mucha experiencia en el […]
Muchas personas me escriben a través de mi página web y me consultan los precios de mis servicios de personal trainer online, “yo les doy las tarifas” y muchos clientes se sorprenden de los precios y me preguntan ¿Por qué es tan barato el servicio de entrenador personal online? Yo les respondo que es un […]
Lo más importante a la hora de perder peso es realmente planteártelo de forma seria. ¿Necesito bajar de peso? ¿Quiero perder esa grasa sobrante? Si tu respuesta es sincera… y estas decidido\a a hacerlo, ¡ya vas por el buen camino! Debido a mi trabajo y mi profesión como personal trainer en Madrid y coach fitness […]
Hoy en día los entrenadores personales no son una moda pasajera o cosa de celebrities o famosos. “Pues lamentablemente en la gran mayoría de gimnasios Españoles no hay monitores o instructores de musculación”. Debido a la gran proliferación de gimnasios low cost (en los que no hay monitores ni instructores) en los que apenas se […]
¿Quieres ser mejor cada día que vas al gimnasio? Querer es poder y está en tus manos. Como entrenador personal en Madrid me apasiona ayudar a mis alumnos y ver cómo mejoran cada día, cómo se superan y lo orgullosos que están de conseguirlo. Pero, ¿cómo hacerlo realidad? ¿Cuáles son las claves del éxito para […]
Seguramente hayas oído hablar de los suplementos deportivos y de la creatina. Pero, ¿sabes qué es y para qué sirve? Si planeas incorporarlos a tu rutina diaria de ejercicios y de dieta, hoy quiero contarte todo lo que necesitas saber. Como entrenador personal online y experto en fitness, estoy muy familiarizado e informado del uso […]
¿Sabías que hay personas que realizan las sentadillas desde el sofá y mientras ven la tele? Lo cierto, es que estamos ante una práctica deportiva o actividad que incorpora muchos beneficios para el cuerpo, de ahí a que se haya vuelto tan popular en tan poco tiempo. Descubre cuáles: Ventajas de las sentadillas Las sentadillas […]
Si quieres perder esos kilitos de más, hoy quiero proponerte algunos ejercicios muy efectivos. Como entrenador personal en Madrid y asesor de fitness sé lo que funciona, por lo que si quieres hacer ejercicios que te permitan bajar de peso en casa o en el GYM, echa un vistazo a los 7 siguientes: Los mejores […]
Plan de entrenamiento para ganar masa muscular diseñado por el entrenador personal en Madrid Rodrigo Bermejo. No olvidéis que el entrenamiento es la primera parte del éxito en el desarrollo físico. Pues la ecuación del éxito para lograr un cuerpo fitness es: Entrenamiento adecuado + alimentación apropiada + descanso programado No lograras un buen físico […]
El entrenador personal Rodrigo Bermejo os muestra un ejemplo gráfico de un plan nutricional de un atleta fitness –culturista que está en un periodo de definición muscular o perdida de grasa corporal. El preparador de fitness Rodrigo Bermejo, os aconseja pedirle siempre consejo a un experto en nutrición deportiva o un nutricionista, antes de iniciar […]