¿Qué es la hipertrofia o hipertrofia muscular?
Hipertrofia muscular es básicamente el nombre para referirse al crecimiento muscular. El entrenamiento de hipertrofia es la base de cualquier programa d entrenamiento de fuerza y tamaño muscular. El principio básico de la hipertrofia es: un programa de entrenamiento con pesas o resistencias musculares de tipo anaeróbico, destinado a ganar fuerza y potencia muscular (entrenamiento específico […]
